Ekran, przy którym łatwiej o wygodę

Zauważ, kiedy pochylasz się, by czytać, lub odwracasz głowę do drugiego ekranu. To okazje do sprawdzenia stanowiska, a nie powód do poprawiania się przez cały dzień.

Co mówią źródła

OSHA zaleca monitor na wprost, z górną krawędzią na wysokości oczu lub niżej. [1]

Lista OSHA uwzględnia też podparcie krzesła, zasięg i odblaski. [2]

Mały pomysł do wypróbowania

1. Powiększ tekst, zanim przysuniesz się do ekranu.
2. Trzymaj często używane rzeczy w wygodnym zasięgu.
3. Wypróbuj jedną zmianę naraz i sprawdź odczucia.

Pamiętaj

Informacje ogólne, nie diagnoza ani leczenie. Utrzymujące się lub nasilające objawy wymagają indywidualnej oceny wykwalifikowanego specjalisty medycznego.

Raffi może przypominać o rutynie; przypomnienia i zapisy postępów nie dowodzą korzyści medycznych.