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Un écran qui facilite le confort
Pensez à tout votre espace plutôt qu’à une position parfaite.
Remarquez quand vous vous penchez pour lire ou tournez la tête vers un second écran. Ce sont des occasions de revoir votre installation, sans devoir vous corriger toute la journée.
Ce que disent les sources
L’OSHA conseille le moniteur devant soi, son bord supérieur au niveau des yeux ou plus bas. [1]
La liste OSHA considère aussi le soutien du siège, la portée et les reflets. [2]
Une petite idée à essayer
- Agrandissez le texte avant de vous rapprocher.
- Gardez les objets courants à portée confortable.
- Essayez une modification à la fois et observez votre confort.
À retenir
Informations générales, sans diagnostic ni traitement. Des symptômes persistants ou croissants nécessitent une évaluation individuelle par un professionnel de santé qualifié.
Raffi peut vous rappeler une routine ; ses rappels et son suivi ne prouvent pas un bénéfice médical.
Sources
- Computer Workstations: Monitors — Occupational Safety and Health Administration, Accessed 2026
- Computer Workstations: Evaluation checklist — Occupational Safety and Health Administration, Accessed 2026